第153页 (第2/2页)

然...人是不能松懈的...”毛思嘉真的觉得特别懊恼——她之所以会放开嘴，也是因为她现在的工作量。除了转移阵地的时候坐车，其他时候都是全程站立，每天步行的路程实在不远。

    这么想吧，旅游好玩归好玩，累不累呢？

    事实就是，旅行是累的（超级富豪的那种旅游就不用提了）。而普通人旅游之后还可以休息，毛思嘉作为导游则是要不停地旅游，中间还得照顾游客，处理各种杂事...辛苦到家了！

    有的时候一天站立的时间过长，回到家休息的时候她都浑身酸痛！

    这样的运动量，让她在胃口上越来越放开了。不经意之间，她的饭量似乎都增大了。

    这样想着，毛思嘉真正下定了减肥的决心。

    从古到今的减肥也无非两条，管住嘴和迈开腿。迈开腿什么的她不用想了，她认为现有的情况下，她的活动量是足够的。如果还想增加一些运动量，她是不想的——她给自己找的理由也很冠冕堂皇，她现在都这么累了，哪还有精力维持运动习惯！

    所以到最后也没得选，就是少吃而已。

    不过少吃也是有讲究的，不然极有可能饿了自己，最后也没瘦下来。再说了，她每天工作量那么大，也不能真的随便节食...相比起饿肚子，她更应该做的应该是调整饮食结构。

    体型恢复或许会慢一点，但这是她现在能够承受的...好在她其实也没胖多少，不然照镜子的时候就察觉出来了。

    至于说形成新的习惯需要的毅力，这个她还是有的。倒不是因为她这个人特别有毅力，只是单纯因为她喜欢‘漂亮’，更喜欢自己‘漂漂亮亮’的。虽然很看起来很肤浅，但一个人爱惜自己美丽的外表，难道不是再正常不过的事情吗？

    毛思嘉调整了用餐习惯，早餐在分量不变的情况下，食物有了变化。水煮蛋、牛奶、水果成了主要选择，偶尔还喝点儿杂粮粥。

    中饭和晚饭在上班时候都是跟着旅游团吃的，吃的不会差，不过因为要照顾游客，往往吃的断断续续的。之前毛思嘉还很讨厌这件事，现在却有一种‘苦中作乐’的感觉。

    这种进餐方式会拉长进餐时间，也就是说，吃更少的食物就有饱腹感了。之前并没有因此少吃，那是因为她和其他工作人员一样，会在短暂的时间里争分夺秒多吃一点儿。

    现在不会了，她会细嚼慢咽。

    特别是晚饭，分量削减的厉害。正好吃完晚饭之后就要休息了，不需要体力去工作。

    除了吃饭的问题，更重要的是零食。除了水果之外，她只是偶尔在嘴馋的时候吃一粒奶糖...其实水果也有很多不适合减肥的人，不过这个时代嘛，受限于运输和种植技术，在北京能吃到的水果也就是那么几样，基本上没有特别需要‘忌口’的。