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    人一起炒的，所以浸土豆的时间就缩短了。

看着江一梵有些沮丧的表情，季修宇不知道想到了什么，忍不住就伸手拍了拍他的头，笑着安慰道，“不用太难过，世界上没有那么多一步到位天才，大部分人都是一步一步走过来的。”说完，喝了一口手中的矿泉水，然后继续吃下一对情侣做的。

江一梵眨眨眼，看看季修宇的后背，然后转身小声地对姚栗满脸地感动道，“小栗！小栗！‘花美男’人好好啊！”

姚栗受不了地捏了捏江小受地脸颊，没好气地说道，“你真是单‘蠢’啊！”干脆蠢死你算了啊！你被“花美男”盯上了你不知道么？要不然为啥这么多男的，只对你一个人做了“拍头”这种亲密动作，而其他人做多就是拍肩？

如果季修宇知道姚栗的想法一定会大喊冤枉，天地可鉴，他拍江一梵的头绝对不是因为要“勾搭”他，虽然他对他真的有那么一米米地“兴趣”！

将所有人做的都吃了一遍，季修宇大概总结了一下之后就开始教他们做苦瓜炒蛋。

“苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，大家都知道夏天吃吃苦瓜可以消热祛暑、健脾开胃。苦瓜不仅可以降低血糖还可以防癌抗癌，除此之外，苦瓜中所含的生物碱类物质还有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。”

季修宇说着将苦瓜生出的水倒尽，然后套上一次性手套将苦瓜里水分挤干，“不管是用盐腌的还是用沸水焯的，苦瓜里的水分一定要挤干，这样做是为了让苦瓜吃起来脆脆的，也为了等会能让苦瓜和鸡蛋更好地粘在一起。”

将水分挤干后，季修宇清洗了一下刚才用的炒锅，然后拿了一张一次性的厨用擦巾将锅里的水擦净，开火倒入花生油。

“等油烧至五成热的时候就可以将苦瓜倒入锅里，翻炒几下，然后倒入蛋液，不停地翻炒直至炒熟。因为之前用盐腌过，所以这里就不需要再放盐了。苦瓜熟了之后就可以出锅装盘上桌了！”季修宇说完，一盘苦瓜炒蛋就完成了，翠绿地苦瓜配着鸡蛋的嫩黄，有一种清爽的感觉，果然很适合夏天吃。

季修宇看着众人都将苦瓜炒蛋装盘后，笑道，“苦瓜是个好东西，但是大家也知道物极必反这个道理。食苦味的食品不宜过量，过量容易引起恶心、呕吐等现象。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人不宜食用。除此之外，孕妇也要慎食，苦瓜含奎宁，会刺激zigong收藏，易引起流产。”

众人点头，今天学到的两道菜，孕妇都要慎食，在场的男士们都在心里默默发誓，他们一定好好研究做菜和食物，才能在媳妇怀孕的时候将他们照顾得更好。当然，江一梵没有“媳妇儿”需要照顾，虽然他也想“照顾”一下怀孕的姚栗，不过等那个时候想必姚栗就会被某人当做国家保护动物一样保护起来。

江一梵忍不住想了想那个画面，莫名打了个哆嗦，那样对姚栗来说应该是个酷刑吧！倒是姚女王应该会暴走的吧？

时间过得很快，两道菜做完，下课的时间也到了。众人都很自觉地将锅子和盘子洗干净，垃圾装袋，流理台也收拾干净了，这些事情基本上都被女生们抢去做了，不过也有几个一看就是没怎么做过家务活的，简简单单的事情到她们手里就变得复杂了，她们的男人看不下去了纷纷上来救场。

等一切都收拾好了之后，大家礼貌地和季修宇打过招呼后就离