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那么多弯弯绕绕了，国内的裁判很讲究公平，给分的时候要么就都松，要么就都严，不会出现偏袒某一位运动员的情况。

    学完自由滑的编舞之后，已经到了晚上了。赵雪梅没去吃晚饭，而是一直在训练场里盯着沈乔。

    编舞师离开后，赵雪梅这才把沈乔叫过去，告诉她自己的安排。

    “这一次的国内大奖赛，你不用去了。”

    沈乔皱着眉说道：“为什么？你刚才也看到了，我已经把编舞都学会了。”

    赵雪梅语气严肃的说道：“你的伤还没有完全恢复好，最好再休养一段时间。更何况准备时间这么紧张，即使参加了也没法发挥出最佳水平。不如不去，趁着这个时间再好好打磨一下技术。”

    沈乔就知道她会这样说，于是沉声道：“教练，我们打个赌吧。”

    “什么？”赵雪梅愣了愣。

    “如果我能在比赛前练出四周跳，就让我去参赛，怎么样？”沈乔目光坚定，像是很有把握。

    赵雪梅的瞳孔微微放大，有些难以置信地说道：“谁给你的自信，让你觉得你能在一周之内练出四周跳？你知不知道章小米和方晴她们一个四周跳练了多久？”

    沈乔依旧坚持道：“如果您不相信的话，那我们就来打这个赌就好了。”

    她补充道：“去哈尔滨的机票我自己订，不要队里出钱。”

    这次国内大奖赛是在黑龙江哈尔滨举行，一般选手参赛的机票和住宿费等等都是由队里报销的。

    赵雪梅完全不认为她能做到，打算利用这个机会挫一挫她的锐气，于是便说道：“好，如果你输了，不仅不参加这次比赛，并且后面的训练必须服从我的安排，不许自作主张。”

    沈乔勾唇笑了笑，道：“一言为定。”

    自从定下那个赌约之后，沈乔便着了魔似的训练。陆地训练内容直接全部翻倍，从上至下的脖颈、肩膀、胸部、背部、腹部、腿部、膝盖、脚踝，只要是跳跃时要发力的部位，全部都要练到。

    除此之外，她还拿了一个小本本，专门用来记录训练时的每一次跳跃。如果成功了，就记下自己觉得做的好的地方，然后继续保持；如果失败了，就记下失败的原因，然后及时改正。这就跟学生时代的错题本一样，查漏补缺，才能避免再次犯错。

    花样滑冰是一项很注重细节的运动，无论是滑行还是跳跃，运动员对细节的处理都会被诚实地反应在小分表上。跳跃时，哪怕是膝盖少弯了一毫米，或者是跳跃的时机晚了一毫秒，都会造成摔倒甚至跳空的后果。

    所以说，花滑是种精益求精的技术活，光靠埋头苦练是不行的。

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