第56页 (第2/2页)

眼里也是一步步有具体拆分的。

    以一周跳中最难的阿克塞克一周①为例，摆腿—起跳—带腿发力-空中盘腿旋转-落冰-浮腿打开，前后步骤清晰，只要照着学让身体适应即可。

    吴妤是第一次在陆地上模拟跳跃，但却心中笃定，认为这应该是比较容易的。

    果然，在尝试了两三次1A后，她就成功抓住了这个动作的要点，而原主身体的本能似乎也从这轻轻的陆上一跃里复苏了。

    连需要转一圈半的1A都搞定了，那其他几种只需要转一圈的自然也没什么难度。

    她一一尝试其他五种一周跳的陆上动作，各动作间融会贯通，不出半小时就全掌握了。

    尽管场馆里开着冷气，旁边就是巨大的冰面，吴妤还是练到微微出汗。

    她有些兴奋，下面要做的就是将刚才的两种训练结合起来，练习真正的跳跃了。这就像在新兵营里cao练了半天，终于要转正领到荷枪实弹的武器了。

    吴妤换鞋上冰，刷刷刷地滑开几步，找到一些冰雪公主的灵感，这对她接下来的跳跃练习是有好处的。

    我很强，吴妤对自己说。

    从1S开始！

    之前那个1S②虽然成功了，但跳跃成功的实感不强。吴妤觉得可能是因为跳得有点低，拖泥带水就过去了。

    这次再来，吴妤闭上了眼睛。左前外转三，变左后内，向后滑行，感觉不错。

    膝盖下沉、胯部、膝盖和脚腕三点同时发力，起跳！

    左脚尖离开地面时，身体已开始旋转，正、好、一、圈，落冰~

    哇哦，很顺畅哎？

    在浮腿打开的一刹那，感觉自己像只成功落冰的小燕子，非常有成就感。

    她果然是会跳1S的！

    不用点冰的跳跃好幸福！

    既然这样，她决定跳过1T③，试试看1Lo④。

    1Lo也是刃跳，根据之前科普视频的讲解，Lo用到背部发力比较多。她现在背部肌rou还有点拉伤，不知道练起来的情况如何。

    已经非常熟练地向后直线滑行，获得初始动能，冰刀在地上滑出圆润的逆时针曲线，然后——

    膝盖下压，收紧弧线，越收越紧，起！

    从起跳，到旋转，到落冰，身体保持在一根完美的右/倾轴上，短短半秒之内，啪！打开！睁眼！

    吴妤：！

    好丝滑，比1S更丝滑！

    吴妤一下子兴奋了，这可是她跳的第一个1Lo。

    这说明什么？

    她果然有当花滑女神的潜力！

    滑出后的第一反应，竟然是立刻让那个不称职的里姓主教练来看看，亲眼看看她完美的1Lo，这可是第一次跳就跳出来的！

    --