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    陈珊红润的唇角边多了两个微笑酒窝：“嗯，体会出武装泅渡的好处来了吧。”

    陆叶一怔，陈珊将她的疑惑看在眼底，索性点破：“武装泅渡，对肺活量、腰部、腿部、手臂的力量要求都很高，是短时间内提高力量和耐受性的好方法，而且比起陆上常用的深蹲训练、踢桩更适合女孩子，水的保护性也很好，让你不会那么容易受伤，看来柳队长对你很用心呢。”

    看起来是突发奇想式的折磨，但却是有的放矢，针对陆叶弱点精心制定的系统训练计划。

    “我到饕餮那么久，还没有见过柳队长对哪个队员那么上心。”

    陈珊意味深长的笑让陆叶不由脸上一红，随即若无其事地道：“哦，是么。”

    心里有温软的暖洋洋的感觉，却迅速地转移了话题：“我们开始训练吧。”

    陈珊也不点破，开始手把手地教她训练，陆叶认真地看着她演示，自己也跟着练习。

    作为女子，身体弱，力量弱，与男子打斗的时候是不易占上风的，所以陈珊主要教导她学习（注）巴西柔术和中国三十六式小擒拿及咏春拳混合取优汰劣的一套路子，而不是男兵们主攻类似泰拳、截拳道之类的力量型拳法。

    “所谓一力破十会（注），你的力量不够，一旦碰上高手或者力量、体型都比你大的对手，你只能尽量靠着技巧去扛，避强攻若，所以你的技术必须尽量练习到心到、手到，而不是讲究套路，然后一击即中。”陈珊比陆叶足足高了一个头，腿也很长，她一个移髋，腿锁头颈，就完成“三角绞”锁定，把陆叶狠狠地锁死在自己身下。

    锁得陆叶动弹不得，有时候她觉得陈珊的力量简直大的恐怖，如果不是她的脸和纤细身材，简直就是个男人嘛！

    但因为有一定的太极基础，所以陆叶也学得格外上手，所以，她也迅速地趁手没被夹住，立刻在陈珊的腿上xue道上狠狠一拍，趁着她腿一松，陆叶赶紧脱扭，一下子翻到了和陈珊面对面。

    “我成了，我成了！”看着陈珊眼里的惊异，陆叶兴奋得几乎要大叫，虽然下一刻就被陈珊牢牢制服在身下，但是陆叶还是相当高兴。

    这是她第一次在陈珊手上脱困，虽然没有完全脱困，但也足够让她兴奋了，目前为止还没有队员能在陈珊手下脱困！

    陈珊看着在自己身下，尽在咫尺兴奋的陆叶，兴奋的大眼亮晶晶宛如天上星，盈盈璀璨，无端诱人。

    “陈副队，该到武器训练时间了。”柳卿淡漠的声音忽然突兀地在帐篷里响起，惊得陈珊回神，这才发现自己的唇离陆叶明媚诱人的眼几乎不到一公分，正似亲非亲的样子。

    只是陆叶太兴奋，并没有发现她的异样，陈珊不动声色地迅