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，用石头或木头垒一些墙啊之类。”

    虽是这样说，沈沧看着那乌七八黑的鬼画符，根本看不出是什么玩意，但大概懂了殷涔的意思，嘴上却毫不留情堵回去，“这是你训练我还是我训练你？才多大点小鬼头，就嫌这嫌那的，30斤负重跑嫌太轻松了是吗？今日开始40斤。”

    殷涔：“不带这么报复的……我这是科学建议……”

    沈沧：“科学是个什么东西？还有人小就得懂规矩，从小就指手画脚的不太好。”

    殷涔：“呵呵有人犟过驴，明明可以事半功倍，偏偏就要事倍功半。”

    沈沧：“谁是驴？哪天你打得过我我就听你的，否则，你就是沈哥哥案板上的一块小嫩rou。”

    殷涔：“天啊有人开车了……”

    沈沧：“开啥子车？你能不能说点人话？”

    殷涔：“你说的，哪天我要是打过你了，我说啥你做啥。”

    沈沧：“哥哥我一言九鼎，哎你是不是在故意磨蹭时间？”

    沈沧抬起手指遥遥向训练场，眼神杀气四溢，殷涔一缩脖子麻溜绑好负重跑了过去。

    夜间的对战搏击简直堪称殷涔此生最爱，只是夜夜被人打的滋味并不太好受，但想想总有一天能让冷静、傲慢、动辄对他大吼、整天虐|他、打他、嘲讽他的沈哥哥对他心服口服，殷涔就觉得陶醉。

    近日，沈沧不仅训练殷涔的防御，还训练他的抗击打能力，不能抗击打的人都是纸老虎，沈沧如是说。沈老师揍起人来，一点都不像做体格训练一样那么单调枯燥，拳头、掌法、刀枪剑戟棍棒腿脚轮番上，殷涔小小的人儿跪立在房间正中不得反抗，沈沧完全抛弃功夫套路，只用了内力，像对待敌军犯人一般狠揍下去。

    从此殷涔全身没一块好rou，红橙黄绿青蓝紫，好一片姹紫嫣红，但脸和脖子是完好的，回到家，殷涔小脸对着铜镜，摆出一个桃花泪眼，捂住胸口抽抽噎噎的说，“有人好狠心……”

    暗影里正准备抽身离开的沈沧又觉得牙帮子上下打架，浑身抽搐……

    一晃一年飞逝，殷涔在这一年里开始有了一股勇猛之气，他早就知道，身体的改变会带来精神气质的改变，他期待自己有朝一日能练到上一世最崇拜的海军陆战队气质，那种扑面而来的力量和压迫感，如今这具身体虽说单薄了点，白嫩了点，理想总归还是要有的嘛。

    他觉得自称为第一高手的沈沧也不是力量rou搏型的人，不知道这世界的高手是不是都如此，轻灵却强悍，凌厉之意藏在每一丝气息之间，殷涔越来越能感受到沈沧身上“危险”的部分所在，那是种绝对的冷静自信，绝对的速度和应变能力，不出手则已，出手必取他人性命的绝对强大。