老祖宗的闲散人生_第10节 首页

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   第10节 (第1/3页)

    到了下一堂课下课的时候,还有人约她一起上厕所。

    一来二去,夏清渐渐开始有了朋友,放学的时候,还会还会有人一起搭伴回家。

    “青青,你是不是最近在减肥啊?我发现你比之前瘦了好多啊。”夏清新交的朋友陆佳问道。

    减肥永远是女生最常挂在嘴边的话题,一提起大家就有说不完的话。

    夏青青的身体属于较大基数肥胖,而且她的胖完全是因为口味太重又是暴饮暴食,再加上不喜欢运动的结果。看着好像很结实,其实水肿得很厉害。

    夏清开始打拳的时间以及调理的时间不算长,可一开始的效果是非常明显的。

    “嗯,我最近开始运动和节食,效果还挺不错的。”夏清对现在的成果非常满意,夏青青的身体虽然糟践得厉害,不过到底年轻份,新陈代谢很快,只要坚持她相信很快会瘦到正常水平。

    不过她也不急于求成,她的皮肤已经被撑起来了,过快的瘦下来,皮肤会瞬间松弛而难以恢复,那模样就很不好看了。

    “节食?啊,怪不得你下课都不去超市买零食了。这个方法确实是最有效的,可好难熬啊,每次节食之后我吃得更多,结果就更胖了。”陆佳捧着自己的脸,惆怅极了。她就听到了节食,直接把运动给忽略掉了。

    另一个同学甄珍对此也很有话说:“我之前一天就吃半个水果和一小点的白水鸡脯rou,根本扛不住,差点没饿晕在课堂上。不过确实瘦得很快!”

    夏清非常严肃道:“节食不是不吃饭,正常的饮食是必须的。尤其我们这个年纪,如果营养摄入不足,身子骨很容易就坏掉,以后补都补不回来。你们可不能为了减肥,这么糟蹋自己的身体。”

    甄珍噗嗤笑了起来:“青青,你这个样子好像我妈啊。”

    “那你是怎么节食的?”陆佳则是好奇。

    夏清道:“节食不是不吃,你们要是需要我可以把食谱给你们写出来,不过一开始不要直接吃得这么少,必须循序渐进,让身体有个适应的过程。还要配合运动,管好嘴迈开腿,缺一不可。”

    陆佳听到菜谱还挺高兴,一听到运动就变得有气无力:“可我真的不想动,就没有念个咒语就能瘦的方法吗?”

    从来只有懒女人没有丑女人,想要由内而外的散发出美,需要很强的毅力。不管是身材管理还是内修,都不是那么简单可以完成的。

    “打打拳其实挺有意思的,不会觉得很累,除了减肥还能强身健体。”

    大家听到这话,笑容变得有些僵硬。

    要知道夏青青以前体育课都是不及格,每次跑步的时候都是最后一个,经常被人超过一圈。而且她经体育课向来是能逃则逃,现在竟然劝他们好好锻炼,这滋味真是……

    #有个走火入魔,总觉得自己是穿越而来的朋友,真的好惆怅啊#

    等到上体育课的时候,她们才明白夏青青现在还真有资格说这话了。

    体育老师一上课就爆出了一个让大家痛苦不堪的消息,今天要长跑测试,顿时一片鬼哭狼嚎。

    夏清看到这场景不由摇了摇头,现在的孩子不行啊,这么点运动量就嚎叫成这个样子。在她那个时候,即便被称为文弱书生的读书人,事实上大多数人都不文弱。君子六艺,射、御不可缺,不少人还擅长舞剑。若那个时候也有手机,只怕每天步数统计一个人能秒杀这里好几个人的叠加。

    若不然哪里有体力去科考,连续闷在里面几天,没考完就晕了。

    “青青,我们一会一起跑好不好?我长跑最烂了,肯定会落在最后面的,丢脸死了。”一个女同学过来找夏清,一副害怕得快要厥过去的样子。

    “好啊,我跑得也很慢,正好可以一起。”夏清才刚开始锻炼,体力还非常渣,必须慢慢跑不能逞能。

    女同学开心道:“那我们说好了,一会你不能丢下我哦。”

    可是等到老师的哨声响起,那个害怕被自己丢下的女孩,一开始就直接冲了出去,把她远远的甩下了,完全把她刚才说的话给忘得一干二净。

    #黑人问号脸#

    说好的一起跑的呢?

    原本成形的队伍很快散开,陆佳跑到她的身边,笑道:“你是不是也被莹莹给抛下了?她每次跑步都会找人一起跑,让对方别丢下她,结果就数她跑得最快了。”

    夏清大约能明白这样的心理,笑了笑:“好歹她不是真的身体弱。”

    没有等陆佳说些什么,夏清就让她保存体力不要说话,还教她如何吐纳。夏清跑得不快,但是一直是匀速前进。刚开始落在了大家后面,可等那些冲得过快的人没了体力渐渐慢下来,夏清就不再是吊车尾。

    她每路过一个人,看到对方一副要翻白眼昏过去的样子,就鼓励道:“坚持坚持,调整你的步调呼吸,跟着我做……”

    夏清对后辈的关心成了习惯,也确实喜欢干这事,毕竟她实际年纪是个爱管闲事的欧巴桑=_=。就跟催婚、催生小孩的大妈一样,话习惯挂在嘴边。

    这种事她以前经常做,早就摸索出一套呢极具感染力的
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